Parcours d'Héroïne : "Vie de maman"

✨ Un guide concret, humain et transformateur. C’est un accompagnement flexible et doux, mais structuré et solide. ✨💛 🎯 Objectif du programme Ce programme a été conçu pour les femmes qui jonglent chaque jour entre responsabilités professionnelles et charge mentale familiale… et qui veulent reprendre le contrôle de leur temps sans sacrifier leur bien-être. Il t’aide à : Reprendre la main sur ton emploi du temps Te libérer de la pression invisible qui t’épuise Retrouver de l’énergie, de la clarté… et du temps pour toi 🧩 Ce que tu trouveras dans ce programme ✅ Une structure claire et progressive en 8 chapitres : Tu seras guidée pas à pas, de la prise de conscience à la mise en action. 🔹 CHAPITRE 1 : Pourquoi l’équilibre est vital Découvre les conséquences concrètes (pro, perso, santé) d’un déséquilibre prolongé, et pourquoi il est temps d'agir pour toi et pour ta famille. 🔹 CHAPITRE 2 : Analyse ton quotidien Identifie les vraies sources de surcharge, les « voleurs de temps », et les points de tension invisibles. 🔹 CHAPITRE 3 : Apprends à gérer ton temps Des méthodes simples et efficaces. 🔹 CHAPITRES 4 & 5 : Fixer ses limites, c’est se protéger Tu apprendras à dire non avec bienveillance, à créer des rituels de séparation entre pro et perso, et à éviter le surmenage émotionnel. 🔹 CHAPITRE 6 : Se reconnecter à soi (Re)découvre le self-care sans culpabilité, même dans un agenda surchargé. Tu y trouveras des activités simples et réalistes. 🔹 CHAPITRE 7 : Ton plan d’action personnalisé Tu consolides ce que tu as appris, et tu crées un plan concret, adapté à ta vie. 🔹 CHAPITRE 8 : Une synthèse motivante Une dernière page pour poser les bases d’un changement durable, réaliste et accessible. 💻 Les avantages : Ce programme est 100 % en ligne, accessible où tu veux, quand tu veux. Tu avances à ton propre rythme, sans pression ni échéance imposée. C’est toi qui décides quand tu te poses, quand tu pratiques. Retrouve du temps pour toi, sans culpabiliser.